熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日，广东梅州 的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天 ，阿根廷小组赛首战失利 ，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么？

　　“世界杯综合征” 是个统称，指 的 是世界杯期间，由于时差关系，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关 的疾病 ，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼 、头晕 、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐 、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度 ，免疫力下降，容易感冒。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说，由于时差的关系，确实需要熬夜才能看直播。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日 ，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣：直播时 的参与感 、一起见证历史 的兴奋感、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看 ，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不 是非看不可 ，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠 ，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球 。

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　　2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。

　　3、锻炼方面，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病 的球迷 ，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球，正确看待输赢 ，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈 ，注意控制情绪的起伏 。

　　资料来源：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报、四川在线

　　整理：党敏

数说江西政协五年“成绩单”：履职尽责 凝聚共识******

　　中新网南昌1月10日电 (记者 吴鹏泉 刘力鑫)收到“委员作业”6000多篇、收集社情民意信息2.9万多条 、搭建“赣事好商量”平台6000多个 、收到提案3673件立案3194件……五年来 ，江西政协围绕中心履职尽责，凝聚共识效果增强，为助力江西高质量跨越式发展作出了积极贡献。

　　政协江西省第十三届委员会第一次会议10日在南昌开幕 ，十二届江西省政协主席姚增科代表政协江西省第十二届委员会常务委员会作工作报告时表示，五年来 ，江西政协接续发展 ，履职尽责 ，干出新时代新样子，彰显新时代新价值 。

　　姚增科介绍 ，江西政协完善履职考核评价体系，按照“一个也不少”要求，建立委员必提交作业、常委必撰写报告、党组成员必进行点评制度 ，实行“缺会补会 、缺学补学 、缺训补训” ，委员责任意识不断增强。

　　江西政协还探索委员参加计划专题与自主选题调研两结合，形成“委员作业”6000多篇 ；持续开展委员联系走访民营企业活动，帮助解决“转型升级瓶颈”等难题500多个 。

　　姚增科表示，面对战疫战贫抗洪抗旱多场大考，江西政协委员们快速响应 ，有 的不顾个人安危驰援一线 ，有 的及时发声下情上达，有的慷慨解囊捐款捐物，有 的深入基层疏导情绪、化解矛盾 ，关键时刻站得出、顶得上、靠得住，使命担当彰显。

　　十二届江西省政协副主席谢茹在作关于提案工作情况 的报告时说，十二届江西省政协全体委员、政协各参加单位和各专门委员会 ，围绕江西省委、省政府中心工作，聚焦人民群众普遍关心 的民生问题履职建言 ，五年来共收到提案3673件，立案3194件 ，现已全部办结。

　　谢茹透露 ，围绕江西经济建设 ，江西政协提出提案961件。其中 ，在促进VR、5G、航空电子产业发展等方面 ，提出提案311件；在做强投融资平台、实施研发攻坚行动、推进“科创飞地”平台建设等方面，提出提案335件；在减税降费、加大惠企纾困力度 、促进消费、支持实体经济发展等方面，提出提案315件。

　　谢茹说 ，围绕社会建设 ，江西政协提出提案819件。其中 ，在巩固脱贫攻坚成果、破解“空心村”改造困局 、发展新型农村集体经济等方面 ，提出提案229件 ；在推进“双减”工作、加快职业教育发展、建设“双一流”高校等方面，提出提案226件；在开发利用江西道地药材、发展中医药和生物医药产业等方面 ，提出提案364件 。

　　姚增科表示 ，五年来，江西政协共立项课题80个 ，开展重点协商活动200多场，收到大会发言2800多篇 ，收集社情民意信息2.9万多条，形成政协专报、建议案160多件，江西省委、省政府领导均就如何鉴用作批示 、提要求 ，成为党政决策重要参考 。

　　姚增科说 ，江西政协广泛开展团结联谊，定期走访慰问少数民族和宗教界委员 ；组织港澳委员和特邀海外侨胞代表开展返赣视察 ，参加对接粤港澳大湾区、“赣台会”等经贸活动 ，引导港澳委员发挥“双重积极作用” 。

　　谈到江西政协下一步工作建议时，姚增科表示 ，要深刻把握新时代新征程人民政协 的使命任务，按照中共江西省委部署 ，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合，坚持发扬民主和增进团结相互贯通、建言资政和凝聚共识双向发力 ，推动新时代政协工作高质量发展。(完)